这方面苏神其实吃了亏，因为以前没有针对性训练这一步，导致他2018年的时候☊♒，才只有115做组的训练实力。而事实上，国外的短跑运动员，基本上都到了130~140KG做组的实力。
比如前面提到的那个英国短跑强人哈利.艾基尼斯.🔨🃉🕼阿里耶提，他就可以高翻150KG🟠做组。（视频稍后送🝧上）
而且这个人，就是今年北京世青赛的100⚮米冠军得主，苏神的最大对手之一。
再比如鲍威尔、加特林等等，也都是这方面的高翻好手。重😳🅙量都在130KG以上。
苏神这个方面，年轻的时候吃了🄪亏，年纪大了才开始训练，效果肯🈛⚨定有，可多少有点迟了。
耽误了最高的身体黄金机能时期。
“100KG？不是开玩笑吧？那不是要变举重运动员了吗？”眼下这个年头，健身行业在国内贫瘠的很，就🝧连专业运动员🏉都不怎么练这些，你还想要普通人去练么。
所以100kg，听起来还是有些吓人。
“如果举重队的大佬们就只能翻100🞹KG，估计都要被赶出去了。我说了，100KG只是合格。起码要120KG以上。”苏神🁫道：“我们的目标是在身体承受范围之内，尽可能提升这个成绩。这对于爆发力的提升，具备巨大的好处。尤其是对于你的启动，也有改善作用。同时还能快速稳固核心支撑，让你也可以早点训练‘三点一线’起手。”
100kg就够呛了。
居然还要120kg。
拜托啊。
这可是120公斤，不是120斤好不好。
怎么你嘴里说出来就和12斤一样啊。
周♮兵📇😭🄨老说我是个“变🙒态”，我看真正的“变态”在这里才对。
赵昊焕突然觉得👢，难怪慕容复对于🎫王语嫣没啥感情。
之前看还天龙八部还觉得奇怪呢，再怎么志在复兴，也不至于没☗⛆😇时间吃一块嘴边的肥肉吧。
今日。
他算是明白了过来。
这要📇😭🄨是他🜎🁅，怕也对于“王😊⛒🙴语嫣”喜欢不起来。