李宁指了指隔壁👟🎯，“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了，不过☺，这也不能怪你，你上次出去了四、五天，这冰冻室就是那几天建🁦起来的。”。
江亦辰点了🞩🖶🗇点头，不曾想，这玉峰队的后勤工作还做得真不错。
“第三，兄弟们要注意饮食质量，除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水，还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自🁋🄋己的需要来🛢🞅增加进餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，辰哥，你刚才说的什么糖分、🖜📛脂肪、🎲🔾蛋白质、维生素是什么东西呀？”。
江😖🁔🅡亦辰也愣住了，哎，怎么突然把这些话说出来了呢？这个世界的人怎么🜛🂺会🚖知道这些呢？
他叹了口气，“反正意思就是说，你们不能挑食，什么都要吃，不能只盯着碗里🄭🀱🀡的肉，明白吗？”。
大家笑了起来。
“江亦辰，你不👟🎯让我们吃肉，那怎么每次都是你吃得🙋最多呀。”。
“是呀，上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢？⛵🞴😗”。👆🆥
切！
小爷真吃了那么多吗？
江亦辰制止了说话的人，“你可不要胡说，小爷在饮食上是非常注意🞇的。”。
“你当然注意🁡了，每天回去，悦儿姐和宇文姑娘都为你精🌙心准备。”。
这一次，江亦辰没有反驳，⛙脸皮反而露出了笑🎲🔾。
“第四🗷☥，保证充足而且质量⛙很🌟⛿☥好的睡眠。”。
“江亦辰，你能不能说些有意义的话，谁不知道要睡好👆🆥、休息好呢？听你说了半天，没一句🚑话有用，不如我们🟖🝈现在就散会吧？”。
有人不乐意了。
江亦辰笑了笑，👟🎯“不急，很快就说完了，第五，赛后第一天尽量做一些拉伸、慢跑等运动量不大的活动。”。
“江亦辰！”，李宁也站了起来。