待梅🈷🂺姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主🍽🍨卧里出来，紧接着沈金渔也走了出🍏来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小💬🔿时内，所🈚有人都不能🍽🍨进去打扰。
程煜洋实在没事干，🐦🂉🍁就拖着弟弟妹妹进了🝀健身室。🌎
一运动，程煜洋手臂上的🃛😟肌肉都拱了起🍽🍨来，金鳞弟弟🌼伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨🟙🝢天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做🛝做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是🗫🞤想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业🚮🖮🕻的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠🂿🔠从单车上下来，擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动，🈂🞮🗝突然这样高强度运动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运🁈🃲🛰动⛰🝿？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动🙫🍒一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，⚁我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会🐦🂉🍁议会很长，程煜洋特意🚄🐴🄄让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四💬🔿十分，🃛😟沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。