“算了，还是不试了，这罪不是人受的。”
辛甘最终还♶是打消了这念头，菊花现在还疼呢，她真吃不消了。⚶🕻
“以后就管住嘴，多运动，三餐按🆉时吃，自然而然就能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控制了十几年的体重🎮，深有体会，减肥没有别的诀窍，只有一个字——
饿。
运动最🏊😜🂐大🀪的作用是塑型，想减重🏈😆就只能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大🕢😨，🔢七分饱足够。
只要养成这个好习惯，时间一长就能🕒瘦下来，也不容易发胖。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近转转吧，后天我们就得去欧洲了。”林雪见⚄🎶🕥说道。
她和辛甘的主要目的🍰地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就🏡🛨🞽回国了，唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨之。
“小姐，杰西小姐🏅🗬🞫前来拜访。”内德管🁈🃵🜋家过来说道。
唐小囡微微皱眉，怎么又🜫是这个杰西，阴魂不散了🝋。⚄🎶🕥
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