“算了，还是不试了，这罪不是人受的。”
辛甘最终还是打消了这念头，菊👜花现在还疼呢，她真吃不消了🔂。🐘
“以后就管住嘴，多运动🃬🚷😃，三餐按时吃，自然而然就能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控制了十几年的体重⛆，深有体会，减肥没🝇有别的诀窍，只有一个字——
饿。
运动最大的作用是塑型，想减重就只🏀🗂😶能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之前吃，过了六点再饿都别🗃吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大，七分饱足够。
只要养成这个好习惯，时间一长就能瘦下🍶🌧🁝来，也不容易🔍⚾发胖🞣。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近转转吧，后天我们就得去⛇😏欧洲了。”林雪见说道。
她和辛甘的主要目的地⛆是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了，唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨之。
“小姐，杰西小姐前来拜访。”内德🏀🗂😶管家过来说道。
唐小囡微微皱眉♾🍿，怎么又是这个杰⛇😏西，阴魂不散了。
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