李淡是在一阵不舒服的感觉中醒来的，醒来时候只感觉胃里一阵阵反酸，一直流着清口水，不停反🕌呕，想吐又吐不出来，肚子发胀疼痛，脑袋一阵晕乎乎的感觉，全身一点力气也没有。
根据🌶🃩🚡自己目前的状态李淡判断应该是土豆吃多引起的胀气不消化，土豆里面含了很多的淀粉，大概是吃多了，里面的淀粉在身体里面产生大量气体导🄫🀤致现在的情况。
想到是到胀气的原因，李淡爬起来穿好衣😟🂨👓服就去上厕所，想通🔒⛫过排泄让自己感觉舒服一点。
取出四个🈸小太阳照着自己李淡蹲下开始发力，没想到蹲了🉠🈯🁲半天，一点都排不出来，反而因为蹲久了感觉挤压到肚子或者胃让自己更加难受了。
排泄无果，📆😪李淡只能一边揉着肚子一边在客厅慢慢绕圈走着，想通过走动和对肚子的揉搓📦🝄🈫这两个老办法来加快消化。
刚开始没有感觉一点作用，反而因为走多加揉腹更加打嗝，体内感觉更🜽🇬难受⚓👂了，好像有什么要涌上来似的，呕又呕不出🍾🍱，不停干呕。
期间李淡慢慢喝了一杯温水，让🆐🎬自己🀣⚌🏼的反酸感稍微缓解一点。
李淡是囤有助消化的药⛬🝟品的，但是觉得现在⛌🙀自己也不算特别难受，也不想用药来解决，想靠着自己的慢慢活动来消化掉，所以一直没有先把药拿出来吃。
大概是散步加揉肚子确实有用，经过初期不适应以后，走着走着，李淡开始打嗝放👁🅸气，肚子的🅳疼痛感也开始慢慢减退，过了一个多小时，腹胀感几乎没有了，只是还是感觉胃酸，嘴里时不时还会有阵酸⚡水涌上来。
感觉🌶🃩🚡有酸水上来的时候，李淡会喝一小口温水把嘴巴的异味压下去，这个方法确实有用就是用处不明显，一直折腾到🖸🗚🜊了天亮，李淡才感觉身体不适几乎消失。
摸摸肚子，李淡有些无奈，这日子过得，大家都吃不饱，自🕁己还吃到不消化了，这传出去，得🅳多少人眼红啊。想着想着，自己都扶额自嘲的笑了。
折腾了一夜，李淡感觉整个人特别疲劳，也不想回床铺上睡了。想了想就把沙发从空间拿出来摆在客厅里，李淡🖘💵🖍坐在上面休息，虽然昨晚没怎么睡，现在也有了一些睡意，开始有点打哈欠，就从空间拿出了一床被子又在客厅摆上火盆躺在沙发上。
一边酝酿睡意一边想着下次不能再📙🛔🜂贪吃了，昨夜的🀺经历告诉自己，贪嘴伤身啊。
根据自己的情况，胀气的原因应该是因为昨晚吃土豆吃得太多加上吃完没有等消化就睡的原因，下次不能再这样了。
迷迷糊糊中李淡睡着了，等再醒来的时候时间已经接近中午，伸了个懒腰坐起来，给自己穿上外套🕌，站起来活动了一下，从空间接水出来洗漱，洗漱完毕以后整个人都感觉精神了很多。
虽然还是没有饿的感觉，李淡还是从空间拿出来一碗🂣🐥小米粥慢慢喝下去，一直听说小米粥对胃好，自己的胃从昨晚到今早辛苦了，用小米粥来安慰一下。
喝完小米粥，李淡感觉⛬🝟整个人都舒服了，果然，不舒服时候来碗粥是对的。
感觉自己彻底好了的李淡走到隔壁种植房，把昨天泡的绿豆捞出🗞🜲🆅来分别放在篮子里，每个篮子的下方放着一个装水的盆子，豆芽不喜光，所以又在上面套上了黑色袋子后就放在了角落。
接着李淡给平菇和金针菇喷上水，接着又给韭菜浇了点💢📢🜠水🉠🈯🁲，接着把土豆种到土里，又给火盆加上碳结束了今天的种植任务。
结束了种植任务之后，李淡拿🗧🞂出健身器材开始锻炼，现在末世，健康的身体是必不可少的，提高自己的体能也是现在必须要做的，没有好的身体，遇到什么危险就没有反抗能力，只能任人宰割。