范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早，只🅿🌔⚗有郝建一人还在🙁床上♹🍔睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边道：“小明，你📆😩这是太极？”
范天明点头，🗺♃“对，🝏何老师要不要一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把牙刷🅿🌔⚗了，随后走到范天明♹🍔身边笑道：
“我还以为像你这🐋♽🍺么年轻的人健身都会选择晨跑之类⛲🞔📴的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候☭都🅿🌔⚗是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初衷都是为了一个好身🖑👻🎃体，只要有效就可以了。
我觉得打👖🈹太极就🅴是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的🞽🙬场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神☭上锻炼到整个人，而且还带着技击的手♞法，真的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，文有太极安天🙁下，武有八极定乾坤。”
何浩点头：“我还真听过☭这个说辞，有什🖐👰🌜么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，⛲🞔📴阴阳。
八极是八卦的方位，两者整合起来📚🜲就是这个世界。
而到了后来，有了武🝏学大家，取这些儒、道🙁哲学理念为思想🟈🛍🛇核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，♹🍔中正中庸，修身养性，劲力绵长，以静制动，为文人偏好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思📒，为武人所喜，毕竟真实搏杀讲究的就是快准狠🙚。