范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早，♴🌣只有郝建一人还在床上睡着。
何🆢👎浩看着范天明一边刷牙一边道🄶🂅：“小明，🁧☊你这是太极？”
范天明点头🜩🄶，“对，何老师要不要一起来活动活动🀹身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，😘🁭🉁何浩就快🃕🗬速的把牙刷了，随后走到范天明身边笑道：
“我还以🏉😔🁄为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候都是🝫🎃🎗看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初衷都是为了一个好身🄶🂅体，只要有效就可以了🃣。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人🔇⚈，而且还带着技🃮击的手法，真的🐃☴是一举多得运动。
何老师听没听过这💡📝样一句话，文有太极安天下，武有🐲八极定乾坤。”
何浩点头：“我还真听过这个说🄶🂅辞🛤🞘，有什么讲究🌲🃁🔸吗？”
范天明解释道：
“太极最早的⚠说头，其实就是乾坤两仪，就是🗼♘🈮天地，阴阳🃮。
八极是八卦的方位，两者整合🝫🎃🎗起来就是这个🁧☊世界。🀹
而到了后来，有了武学大家，取这🛤🞘些儒、道哲学理念为思想核心，创🛷♛🉄造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力绵长，以静制🙝动，为文人偏好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏🔇⚈短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏杀讲究的就是快准狠。