身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起🚦🕧床，开始晨👡跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、🞷😰抬腿、踢腿、搬腿…😞…
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式🖘💸🖧，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可🀘☪🂋以在各种条件下轻松做到180度，现🖘💸🖧在只能先从60度开始练起。
日子🎵似乎🝟回到了穿越之前，每天习惯的练功，👡风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一👴🍄🅢起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术☄☜⛴。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器🂎🍮与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老🐷丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把👡锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的🚓💺。
锄头本身是生铁，⛐🙥或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟🈜⚯铁，即低碳钢。
此时🎵炼👥钢只能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。🎶🕧
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到🛞一定状态后，不停搅🜦拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与🞷😰熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之🚼融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异🍄的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即🚦🕧将不同🜎的钢铁拧在一起，以百炼🈜⚯手法反复锻打。
该说不说，哪怕是当下手，这打铁🚦🕧也真是TM的🞷😰累🖘💸🖧人。
不过，对于臂力的锻炼，也是🛞🝤相当的有效果。