“算了，还是不试了，这罪不是人受的。”
辛甘最终还是打消了这念头，菊花现在还疼呢，🗠🝀她真吃不消了。
“以后就管住嘴，多运动，三餐按🚂🐥🁿时吃，自然而然就能瘦下来。”唐小🛲☩🂂囡劝♉道。
她控制了十几年的体重，深有体会🚂🐥🁿，🚆减肥没有别的诀窍，只有一个字——
饿。
运动最大的作用是塑型，想减重就只能管住嘴🖨🕌🖨🕌。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃🐎⚗的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些👍🚅，尽量放在中午之前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大，七分🚜饱足够。
只要养成这🛳个好习惯，时间一长就能瘦下来，也不容易发胖💸🖥🔪。🔻
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近转转吧，🅏🅥🈮后天我们就得去欧洲了。”林雪见说道。
她和辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了，唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨🅊🄶🂀之。
“小姐，杰西小🎕🐽姐前来拜访。”内德管家过来🖨🕌说道。
唐小囡微微皱眉，怎么又是这个杰西，阴魂不🖨🕌散了。
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