苏青口中咬着一个木哨，暗金🃳色龙眸严肃地注视着这帮学生，带着他们开始了早上的锻炼任务。
开胃小菜，万米长跑！
还有那些十万米长跑任务的老师，被要求不准动用斗气，比这些学生还🌯🂪惨。
之后十分钟休息时间👸，早餐被准时送上来，大量的🎼鸡蛋，面包，牛奶。🌯🂪
学生们风卷残云的在十分钟的进食时间内吃完饭，之后经过20分钟的休息时间，开始进🌡🀪⛐行仰卧起坐以及俯卧撑的😯🄹锻炼，然后是两万米长跑。
然后吃午饭，三十分钟的午睡时间。
苏青干脆直接的让😷那个黑🕰🍏暗系法师制造了一片黑幕，让这些学生拥有充足的睡眠。
然后是下午的万米😷长跑，蛙跳运动，游泳，♼🍳举石锁。
吃过晚🌐饭，短📂😃⚙暂休息之🛣后，进行最后的万米长跑。
洗澡，睡觉！
一天下来，☾🅂🃲孩子的皮差点儿🃦🚄🐶被他扒下来几层。
看完这些学生们的锻炼情况，苏青非常满意♼🍳，锻🄟⚞炼强度确实很⚴大，之前他都在考虑着是不是适当削减锻炼强度。
但这个世界的人，虽然只是小孩子，身体素质也🄟⚞确实比他想象中的强。
或许也有前一个月打磨身体的功劳。
不过既然🗹☺锻炼强度方面问题不大，只要营养充足，一个月时间，苏青估计都能够达到突破正式骑士的要求。🙎
当然，🌐具体能不能😷突破成为正式骑士，主要♼🍳还是看能不能产生斗气。
听着那此起彼伏的呼噜声，苏🃳青对孩子们有如此好的睡眠，感到很开🆬💬心。
李明等人姗☾🅂🃲姗来迟，等到孩子们都已经全部睡着了，他们也才完成🄨了苏青安排给他们的锻炼任务，连晚饭都没赶得上吃！
苏青目光落到这些人身上，忍不住有些嫌弃，一个个满身臭汗，他这么一条干😗净的龙，都不想靠近他们。
“明天继续如此，还👸有早晨的跑步和晚上的跑步，把那些魔法师全部拉上！”