杜黑很清楚这一点，若是这药效消失，📡🜚🂫恐怕他就难以坚持着进行这般锻炼了。
他打算，一蹴而就。
就趁着🛧如今药效尚在的🎴情况下，直接完成成为召🟧唤师第一步的训练。
之后，借由🝣🌿精神力，磨炼意志，方才事半功🖭🕺🎧倍。
这是最妥善🝣🌿的方式，也是最节约时间的方式。
目光有神，杜黑心中此刻下定了决心。
“所以，接下来，我依然要尽最大的努📡🜚🂫力，去进行极限的锻炼。”
正想着。
这时候，魁梧导师亦是再次来到了♲🌘⛀众人之前🖭🕺🎧，没有多余的废话，直接大声道：“接下来的力量训练，进👭🌁入下一个等级。”
“所有人，去体育器材室取沙袋！”
“每人，一只脚绑上🗯🟅🚯五斤，然后进行蛙跳！”
“时间不限，围绕操场一圈！”
“当然，最后的十🖄🐉♦名，会有额外的♲🌘⛀奖励~！”
他说着，嘴角一咧，露🎴出⚾🗁了一丝“狞笑”🖂，看得人头皮发麻。
杜黑，自然知道，这所谓的奖励是什么。
他以前，便是这奖励的常客。
昨天，就是在奖励的过程当中，体力不支，直接晕厥了过🖔去。
这所谓的奖励，根本就是蛙跳竞赛。
何谓蛙跳竞赛？
那便是，在跑道🄘♙🈸上，最后的十人，一字排开。