身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起🙩床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、🃑扳腿、吸腿🜱🅾🌏、绕腿、别🝿🐹🄲腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿🐗⛦🜦法的练😍习，后世结合传统与现代的锻🝿🐹🄲炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种🃑条件下轻松🜱🅾🌏做到180度，现在只能先从60度开始练起。
日子🚙似乎回到😍了穿越之前，每天习惯的练🐕功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一🛐起，去铁匠铺报到。🝿🐹🄲给老丁当下手的同时，学习打铁技术。🙢
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一☦🁩🈜整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常🝿🐹🄲生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器🍵具与不多🚔📈😹的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头🜵🆣有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是🃰生铁，🝘或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只🃰能依靠人力🛐，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获🚙得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢⚴🕨”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是📂😆⚴“灌钢”🙩，即将生铁与熟铁放在一起冶📭炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一👊🗂起，反复折叠锻打，🆇🍚🈥使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各🃗🗺种奇异的花纹。
而老丁🐗⛦🜦所采用的，是🃑旋焊工艺。即将不同的钢🖢🔓⛲铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是当下手，这☹打铁🙩也真是TM的累🜵🆣人。
不过，对🃧于臂力🞘🔛🁕的锻🃑炼，也是相当的有效果。