呼吸分为内呼吸和外呼吸。
内呼吸和上面的植物性神经类似，都是基本不受控制，内呼吸是发生在组织细胞层面。但是和植物性神经同样有相似的地方，🁍🄥即是可以通过某些法门，用外呼吸来带动内呼吸，增加内呼吸的强度和效率。
因为是要让整个躯干都🔠🁽被激活起来，那么真正运动呼吸法，分位这么几个大项目，比如颈式呼吸，具体表现为呼吸时，胸部前面、后面，以及两侧上下起伏。腹式呼吸，这个不用说了，基本上都有所耳闻。其后还有背式呼吸，呼吸时的表现为骨盆前面、后面、以及盆地等🍦上下起伏。
因为涉及的方面太多，苏神现在也只能😤🃚😗是尽可能把自己🂸📤熟悉的利用起来。
然后自己呼吸尽可🉐能变成有利于运动表象的呼吸。
这个太复杂了，是一整套体系，事实上自己真正做运动员的时候，这个运动法门还在刚刚推广起步的阶段。他也是后来带🂦👃学生，做研究，才🚥渐渐了解了更多。
所以现在，用在🁜🆪💘自己身上，他也摸不准最后的结果。
不过有一点是肯定的。
通过这一段时间的呼吸调整，科学化呼吸，🜮🅣🈗的的确确让他的身体状态比刚跑完的时候舒服了不少。当然，或许也有他自己的耐力和耐力恢复速度都远超之前的原因。
多种因素结合，苏神四五个小时候才感觉到自己，依然还有……⚣📐🙼一战之力。
但这些动态调理呼吸法还是辅助🈒，真正的挑战还是在运动中施展的🝑“动态运动呼吸法门”。
这个苏神就没有多少把握了。
不过他自然🕝💙不能把这些话和别人说，现在大家情绪已经有些消极了，他为了重振士气，不得不有些“虚张声势”。
办法的确是有。
但是现在的自己能不能做到，或者能做到几分，就不得而知了。⚣📐🙼
晚上八点，伯明翰室内赛的最大重头戏，终于开始。
袁郭强♦他们略带担忧地看着刚刚🈒才跑开了极限的苏神，不知道这一枪，到底🜘会怎么样。
可现在箭在弦上，不得不发。
他们也只🞕能相信苏神，是真的“🈒还有办😤🃚😗法”。
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