待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从🞵主卧里出来，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所有人都不能进🐝🀸🁥去打扰。
程煜洋实在没事干🈻🃠🙉，就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金🎼🖛鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的🕗？就这么练的呗，🝜昨天🚒健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜🝆🈶洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平🃧🚎💏常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教🉇🅑🅳练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，🕴🍵🌙擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动，突然这样高强度运动真☴🃪🚣的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐⚤📚🛜，你就这样踩几🞵下☴🃪🚣单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像📁棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也🞵不需要练出肌肉，我只要保持好体重🞊就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅📶🟒姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨🞫一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。